Kaedah Makan MAB Klasik dan Tablet

 CARA PENGAMBILAN MAB (ASAS) 

 

🔑KONSEP 21-6-21🔑

🔹Mula makan pd hari ke 3/4/5 waktu period (*untuk botol pertama shj*) .

🔹Bagi mereka yg haid tidak menentu atau lama tidak period atau masih belum period selepas bersalin tetapi sah tidak hamil boleh terus mula makan sebaik dapat Mab iaitu tak perlu tunggu haid datang

🔹Makan 1 biji sahaja satu kali sehari sama ada pada pagi atau malam.🌗 Jika tidak ada gastrik boleh ambil ketika perut kosong. Terbaik ambil waktu pagi sebelum sarapan untuk memberi rasa kenyang dan membantu mengurangkan berat badan (bonus sahaja meskipun mab bukan pil kurus)

🔹Makan pada *masa yg sama* setiap hari selama 21 hari@21 biji. (Sebotol). Puan dinasihatkan buat reminder agar tidak lupa.⏰

🔹Kebiasaannya haid akan datang sebaik habis 21 biji dan ketika ini hendaklah rehat makan selama 6 hari sebelum sambung botol seterusnya.

🔹Sebagai pengguna baru, kemungkinan akan mengalami healing crisis iaitu simptom period yg tidak menentu apabila mula mengambil Mab. Ini kerana hormon badan sedang menyesuaikan diri dengan Mab. Tetapi tidak semua mengalaminya.

*a.)* Jika setelah habis sebotol (21 biji) tetapi masih belum datang period iaitu pada masa sepatutnya rehat 6 hari, puan teruskan makan sambung botol baru.

Makan hingga datang period. Kemudian baru rehat 6 hari seperti biasa. 

Setelah rehat 6 hari, sambung habiskan botol yg sedang dimakan tadi dan teruskan sambung botol baru selagi tidak datang period. 

Begitu cara pengambilan untuk botol2 seterusnya. Iaitu  rehat 6 hari bila datang period. 

*PERHATIAN :* Jika period habis awal dari 6 hari maka boleh terus sambung makan mab tanpa perlu tunggu hingga 6 hari tetapi andainya period melebihi 6 hari, wajib sambung makan mab meskipun masih period kerana rehat makan tidak boleh melebihi 6 hari.

Inshaa Allah, lama kelamaan kitaran period akan jadi normal iaitu sebaik habis sebotol (21 hari) period akan datang masa 6 hari rehat.

*b)* Jika baru makan botol pertama Mab, period datang sebelum habis sebotol, puan *boleh* rehat makan sementara dan sambung semula setelah habis period. 

Teruskan cara pengambilan seperti kaedah di a)